日語健康與身體 - 身體部位、健康狀況

課程預覽

今天我們將學習日語中健康與身體相關的表達方式：

1. 身體部位
2. 健康狀況
3. 醫療用語
4. 醫院對話
5. 健康建議

學習小提醒

今天的健康與身體表達是日常生活的基礎，建議您：

• 記住基本的身體部位名稱
• 熟悉健康狀況的表達
• 掌握醫療用語的使用
• 練習醫院對話的句型
• 了解日本的醫療文化

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情境 1: 身體部位

頭部與臉部

頭 (atama) - 頭
Head
例句：頭が痛いです。(atama ga itai desu) - 我頭痛。

顔 (kao) - 臉
Face
例句：顔を洗います。(kao wo araimasu) - 我洗臉。

目 (me) - 眼睛
Eye
例句：目が疲れています。(me ga tsukarete imasu) - 我眼睛疲勞。

鼻 (hana) - 鼻子
Nose
例句：鼻が詰まっています。(hana ga tsumatte imasu) - 我鼻子塞住了。

口 (kuchi) - 嘴巴
Mouth
例句：口を開けてください。(kuchi wo akete kudasai) - 請張開嘴巴。

耳 (mimi) - 耳朵
Ear
例句：耳が聞こえません。(mimi ga kikoemasen) - 我聽不到。

軀幹部位

首 (kubi) - 脖子
Neck
例句：首が痛いです。(kubi ga itai desu) - 我脖子痛。

肩 (kata) - 肩膀
Shoulder
例句：肩が凝っています。(kata ga kotte imasu) - 我肩膀僵硬。

胸 (mune) - 胸部
Chest
例句：胸が苦しいです。(mune ga kurushii desu) - 我胸悶。

背中 (senaka) - 背部
Back
例句：背中が痛いです。(senaka ga itai desu) - 我背痛。

お腹 (onaka) - 肚子
Stomach
例句：お腹が痛いです。(onaka ga itai desu) - 我肚子痛。

四肢部位

腕 (ude) - 手臂
Arm
例句：腕を上げてください。(ude wo agete kudasai) - 請舉起手臂。

手 (te) - 手
Hand
例句：手を洗います。(te wo araimasu) - 洗手。

指 (yubi) - 手指
Finger
例句：指を切ってしまいました。(yubi wo kitte shimaimashita) - 我切到手指了。

足 (ashi) - 腳、腿
Foot/Leg
例句：足が疲れています。(ashi ga tsukarete imasu) - 我腳累了。
（註：日語中「足」可指腳或腿，視上下文而定）

膝 (hiza) - 膝蓋
Knee
例句：膝が痛いです。(hiza ga itai desu) - 我膝蓋痛。

重點句型

• ～が痛いです。(~ga itai desu) - …痛
• ～を洗います。(~wo araimasu) - 洗…
• ～を開けてください。(~wo akete kudasai) - 請張開…

相關單字

• 体 (karada) - 身體
• 部位 (buui) - 部位
• 器官 (kikan) - 器官
• 解剖 (kaibou) - 解剖
• 脚 (ashi) - 腿（與「足」區分時使用）

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情境 2: 健康狀況

基本健康狀態

元気 (genki) - 健康/有精神
Healthy/Energetic
例句：今日は元気です。(kyou wa genki desu) - 今天很有精神。

健康 (kenkou) - 健康
Health
例句：健康に気をつけます。(kenkou ni ki wo tsukemasu) - 我注意身體健康。

疲れている (tsukarete iru) - 疲勞
Tired
例句：とても疲れています。(totemo tsukarete imasu) - 我很疲勞。

眠い (nemui) - 想睡
Sleepy
例句：眠いです。(nemui desu) - 我想睡。

常見症狀

熱 (netsu) - 發燒
Fever
例句：熱があります。(netsu ga arimasu) - 我發燒了。

咳 (seki) - 咳嗽
Cough
例句：咳が出ます。(seki ga demasu) - 我咳嗽。

頭痛 (zutsuu) - 頭痛
Headache
例句：頭痛がします。(zutsuu ga shimasu) - 我頭痛。

腹痛 (fukutsuu) - 腹痛
Stomachache
例句：腹痛がします。(fukutsuu ga shimasu) - 我腹痛。

吐き気 (hakike) - 噁心
Nausea
例句：吐き気がします。(hakike ga shimasu) - 我想吐。

身體不適

風邪 (kaze) - 感冒
Cold
例句：風邪を引きました。(kaze wo hikimashita) - 我感冒了。

病気 (byouki) - 生病
Sick
例句：病気になりました。(byouki ni narimashita) - 我生病了。

怪我 (kega) - 受傷
Injury
例句：怪我をしました。(kega wo shimashita) - 我受傷了。

アレルギー (arerugii) - 過敏
Allergy
例句：アレルギーがあります。(arerugii ga arimasu) - 我有過敏症。

重點句型

• ～があります。(~ga arimasu) - 有…
• ～がします。(~ga shimasu) - …發生
• ～を引きました。(~wo hikimashita) - 得了…

相關單字

• 症状 (shoujou) - 症狀
• 状態 (joutai) - 狀態
• 不調 (fuchou) - 不適
• 体調 (taichou) - 身體狀況

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情境 3: 醫療用語

醫療人員

医者 (isha) - 醫生
Doctor
例句：医者に診てもらいます。(isha ni mite moraimasu) - 我請醫生看診。

看護師 (kangoshi) - 護士
Nurse
例句：看護師が手伝ってくれます。(kangoshi ga tetsudatte kuremasu) - 護士會幫忙。

薬剤師 (yakuzaiishi) - 藥劑師
Pharmacist
例句：薬剤師に相談します。(yakuzaiishi ni soudan shimasu) - 我向藥劑師諮詢。

歯医者 (haisha) - 牙醫
Dentist
例句：歯医者に行きます。(haisha ni ikimasu) - 我去看牙醫。

醫療設施

病院 (byouin) - 醫院
Hospital
例句：病院に行きます。(byouin ni ikimasu) - 我去醫院。

診療所 (shinryousho) - 診所
Clinic
例句：診療所で診察を受けます。(shinryousho de shinsatsu wo ukemasu) - 我在診所接受診察。

薬局 (yakkyoku) - 藥局
Pharmacy
例句：薬局で薬を買います。(yakkyoku de kusuri wo kaimasu) - 我在藥局買藥。

救急車 (kyuukyuusha) - 救護車
Ambulance
例句：救急車を呼びます。(kyuukyuusha wo yobimasu) - 我叫救護車。

醫療檢查

診察 (shinsatsu) - 診察
Medical examination
例句：診察を受けます。(shinsatsu wo ukemasu) - 我接受診察。

検査 (kensa) - 檢查
Test/Examination
例句：血液検査をします。(ketsueki kensa wo shimasu) - 我做血液檢查。

レントゲン (rentogen) - X光
X-ray
例句：レントゲンを撮ります。(rentogen wo torimasu) - 我照X光。

注射 (chuusha) - 注射
Injection
例句：注射を打ちます。(chuusha wo uchimasu) - 我接受注射。
（也可以說：注射をしてもらいます。chuusha wo shite moraimasu）

重點句型

• ～に診てもらいます。(~ni mite moraimasu) - 請…診斷
• ～を受けます。(~wo ukemasu) - 接受…
• ～をします。(~wo shimasu) - 做…

相關單字

• 医療 (iryou) - 醫療
• 治療 (chiryou) - 治療
• 診断 (shindan) - 診斷
• 処置 (shochi) - 處置

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情境 4: 醫院對話

症狀描述

どこが痛いですか？ (doko ga itai desu ka?) - 哪裡痛？
Where does it hurt?
例句：頭が痛いです。(atama ga itai desu) - 我頭痛。
（醫生問：どこが痛いですか？doko ga itai desu ka?）

いつからですか？ (itsu kara desu ka?) - 什麼時候開始的？
Since when?
例句：昨日から痛いです。(kinou kara itai desu) - 從昨天開始痛。
（醫生問：いつからですか？itsu kara desu ka?）

どのくらい痛いですか？ (dono kurai itai desu ka?) - 有多痛？
How much does it hurt?
例句：とても痛いです。(totemo itai desu) - 很痛。
（醫生問：どのくらい痛いですか？dono kurai itai desu ka?）

他に症状はありますか？ (hoka ni shoujou wa arimasu ka?) - 有其他症狀嗎？
Are there any other symptoms?
例句：熱もあります。(netsu mo arimasu) - 也有發燒。
（醫生問：他に症状はありますか？hoka ni shoujou wa arimasu ka?）

醫生建議

薬を飲んでください (kusuri wo nonde kudasai) - 請吃藥
Please take medicine
例句：薬を飲んでください。(kusuri wo nonde kudasai) - 請吃藥。

安静にしてください (ansei ni shite kudasai) - 請休息
Please rest
例句：安静にしてください。(ansei ni shite kudasai) - 請休息。

水分をたくさん取ってください (suibun wo takusan totte kudasai) - 請多喝水
Please drink plenty of water
例句：水分をたくさん取ってください。(suibun wo takusan totte kudasai) - 請多喝水。

また来てください (mata kite kudasai) - 請再來
Please come again
例句：また来てください。(mata kite kudasai) - 請再來。

患者回應

分かりました (wakarimashita) - 我知道了
I understand
例句：分かりました。(wakarimashita) - 我知道了。

ありがとうございました (arigatou gozaimashita) - 謝謝
Thank you
例句：ありがとうございました。(arigatou gozaimashita) - 謝謝。

お世話になりました (osewa ni narimashita) - 辛苦了
Thank you for your hard work
例句：お世話になりました。(osewa ni narimashita) - 謝謝您的照顧。
（註：在醫院通常說「お世話になりました」更合適）

重點句型

• どこが～ですか？(doko ga ~desu ka?) - 哪裡…？
• いつから～ですか？(itsu kara ~desu ka?) - 什麼時候開始…？
• ～してください。(~shite kudasai) - 請…

相關單字

• 相談 (soudan) - 諮詢
• 説明 (setsumei) - 說明
• 指示 (shiji) - 指示
• 注意 (chuui) - 注意

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情境 5: 健康建議

日常保健

運動 (undou) - 運動
Exercise
例句：毎日運動をします。(mainichi undou wo shimasu) - 我每天運動。

食事 (shokuji) - 飲食、用餐
Diet, Meal
例句：バランスの良い食事をします。(baransu no ii shokuji wo shimasu) - 我吃均衡的飲食。

睡眠 (suimin) - 睡眠
Sleep
例句：十分な睡眠を取ります。(juubun na suimin wo torimasu) - 我獲得充足的睡眠。

ストレス (sutoresu) - 壓力
Stress
例句：ストレスを減らします。(sutoresu wo herashimasu) - 我減少壓力。

預防措施

予防 (yobou) - 預防
Prevention
例句：病気の予防をします。(byouki no yobou wo shimasu) - 我預防疾病。

健康診断 (kenkoushindan) - 健康檢查
Health checkup
例句：健康診断を受けます。(kenkoushindan wo ukemasu) - 我接受健康檢查。

手洗い (tearai) - 洗手
Hand washing
例句：手洗いをします。(tearai wo shimasu) - 我洗手。

うがい (ugai) - 漱口
Gargling
例句：うがいをします。(ugai wo shimasu) - 我漱口。
（註：日本人在預防感冒時常用「うがい」）

健康習慣

規則正しい (kisoku tadashii) - 規律的
Regular
例句：規則正しい生活をします。(kisoku tadashii seikatsu wo shimasu) - 我過規律的生活。

禁煙 (kinen) - 戒煙
Quit smoking
例句：禁煙をします。(kinen wo shimasu) - 我戒煙。

節酒 (sesshu) - 節制飲酒
Moderate drinking
例句：節酒をします。(sesshu wo shimasu) - 我節制飲酒。

リラックス (rirakkusu) - 放鬆
Relax
例句：リラックスします。(rirakkusu shimasu) - 我放鬆。

重點句型

• 毎日～をします。(mainichi ~wo shimasu) - 每天做…
• ～を取ります。(~wo torimasu) - 取得…
• ～を減らします。(~wo herashimasu) - 減少…

相關單字

• 生活習慣 (seikatsu shuukan) - 生活習慣
• 予防 (yobou) - 預防
• 維持 (iji) - 維持
• 改善 (kaizen) - 改善

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文化小知識

在日文裡，跟「身體」和「健康」有關的用語，表面上是在講症狀，其實也多少透露出日本人看待健康和生活的方式。
一邊學「元気」「体調」「健康診断」這些詞，一邊注意它們在什麼情境出現，你會發現日本人對身體狀況其實滿敏感的。

「元気」就是很代表性的例子。
一句「元気ですか？」不只是問「身體好不好」，很多時候也包含「最近過得順不順、精神狀態好不好」的關心。
日常打招呼裡常出現的「お元気ですか？」其實就是一種很日式、溫和的問候方式。

日本人也很習慣把「預防」當成健康的一部分。
像「健康に気をつけます」「健康診断を受けます」「手洗い・うがいをします」這樣的表達，
背後反映的是：生病前就先多做一點，盡量不要讓小問題變大。

在描述不舒服的時候，用詞通常會蠻具體。
「頭が痛いです」「お腹が痛いです」「熱があります」這類句子，
一方面是讓醫生或對方好判斷狀況，一方面也顯示出日本人很習慣清楚說明自己的症狀。

醫院裡的對話，則可以看出對醫護人員的信任和客氣。
例如「医者に診てもらいます」「看護師が手伝ってくれます」「ありがとうございました」「お世話になりました」這些說法，
不只是流程用語，也是一種對專業和照顧的致意。

在健康建議的部分，「規則正しい生活」「ストレスを減らします」「十分な睡眠を取ります」之類的表達，
常常出現在學校講座、公司健康指南、醫生叮嚀裡，反映出日本人很在意「生活習慣」這件事。

所以，當你在學日文裡各種健康、身體相關的用語時，可以試著多想一下：
這句話通常是誰對誰說？是在關心、在建議，還是在描述症狀？
掌握這些用法背後的小氣氛，不只可以更清楚地表達自己的狀況，也更容易聽懂日本人談健康時的態度和關心方式。